Nei percorsi di crescita personale si cade spesso in un tranello: quello di concentrarsi sul potenziare la nostra luce, le nostre capacità, le nostre possibilità, senza prendere in considerazione il buio dentro di noi. Eppure esso, come ci ricordano diverse delle 12 Leggi Universali, è parte integrante di chi siamo e come esistono le zone di luce, devono esistere anche le zone d’ombra.

In questo articolo ti voglio accompagnare nel comprendere cosa sono le Ombre che vivono in noi, perché è importante lavorare sulle nostre ombre e cosa significa farlo.

Chi sono io per accompagnarti in questo percorso? Io sono Lisa, Life&Travel Coach e Blogger. Accompagno le donne a vivere in allineamento alla loro Visione, unisco azione, magia e selflove, scrivo di vita e di viaggi, e bevo prosecco!

Pronta a crescere insieme?

Cosa sono le Ombre dentro di noi

Il concetto di “Ombra”, quando si parla di crescita personale sia in un’ottica più psicologica (sapevi che mi sto laureando in Psicologia? Attualmente sono a metà dell’ultimo anno della triennale in Scienze e Tecniche Psicologiche), sia in un’ottica più spirituale, deriva da un’idea delineata da Carl Gustav Jung, psichiatra, psicoanalista, antropologo e filosofo, fondatore della Psicologia Analitica, che con la sua visione è sempre andato oltre ciò che si vede e si tocca.

Nella sua idea l’Ombra è l’archetipo della parte inconscia della psiche che contiene qualità, impulsi e desideri che l’Io cosciente rifiuta, reprime o non riconosce, e che può includere in sé sia aspetti negativi (quei classici tratti che spesso nelle persone definiamo come difetti del carattere), ma anche potenziali positivi nascosti.

Le Ombre, tornando a noi, sono quindi quelle parti di noi stesse, che contribuiscono a creare la nostra unicità e di conseguenza il nostro Potere Personale, che derivano da condizionamenti che portiamo dentro di noi che abbiamo ereditato energeticamente alla nascita, oppure da ferite del nostro passato che hanno innescato in noi determinati comportamenti, a volte sono fortemente legate ai tratti femminili connessi alla Dark Feminine Energy, cioè a quelle energie femminili che la società patriarcale ci ha insegnato a considerare negativamente, e che infine sono semplicemente parte di quelle che siamo in riferimento alla nostra mappa archetipica.

Nel mio percorso di Life Coaching Goddess: Scopri la Dea che vive in te; andiamo proprio a comprendere, grazie all’uso degli archetipi delle Dee greche, quali punti di forza e quali ombre compongono la tua unicità, e quali blocchi energetici presenti sul tuo cammino ti impediscono di evolvere e di far evolvere la tua vita come vorresti.

Perché è importante lavorare sulle proprie Ombre interiori

Il motivo principale per cui è importante, quando affrontiamo un percorso di crescita personale, lavorare sulle nostre Ombre, è che esse non sono un aspetto negativo. Non sono qualcosa da nascondere o rifiutare, ma sono parte integrante del nostro Potere Personale.

Per questo è importante lavorarci sopra, soprattutto e in prima battuta, per scoprirle e riconoscerle. Poiché, possiamo usare solo ciò che conosciamo e possiamo controllare solo ciò di cui siamo consapevoli.

Quando identifichiamo le Ombre che vivono in noi, ci apriamo alla possibilità di attingere ad un Potere che prima tenevamo nascosto o di cui nemmeno eravamo consapevoli, che possiamo utilizzare per creare la vita che desideriamo. Una vita allineata a chi siamo davvero, totalmente.

Acquisiamo possibilità di scelta, smettendo di agire in maniera automatica davanti ad alcune situazioni che apparentemente ci fanno perdere il controllo, e che in realtà sono espressione della mancanza di conoscenza e coscienza sulle nostre parti oscure. Riuscendo ad evitare comportamenti irragionevoli o che feriscono noi e gli altri, e magari canalizzando quell’energia in maniera nuova o diversa.
E possiamo anche scegliere quali parti di noi vogliamo che ci facciano da guida nel nostro percorso e abbiano più spazio nella nostra quotidianità, e quali invece vogliamo tenere e sentiamo di voler vivere come fondamenta: come, potremmo dire, presenze meno invasive, ma necessarie a darci struttura.

Conoscere le nostre Ombre, ci permette anche di, insieme al lavoro sui Blocchi Energetici, non ripetere più gli stessi errori, gli stessi schemi comportamentali e relazionali ripetitivi, che invece di avvicinarci a quello che vogliamo, ci allontanano dalla felicità.

E infine, ma non per importanza, anzi, lavorare sulle nostre Ombre ci permette di migliorare il nostro rapporto con noi stesse, imparando ad amarci e accoglierci nella nostra interezza, aumentando la fiducia in noi stesse, l’autostima e il senso di autoefficacia, poiché diventiamo coscienti di cosa siamo in grado di fare, ma anche del fatto che ogni parte di noi è essenziale.

Cosa significa lavorare sulle proprie Ombre

Potremmo raccontare il lavoro sulle proprie Ombre con tre azioni: riconoscere, integrare, trasformare.

Riconoscere le proprie Ombre, significa renderle visibili.
Vuol dire fare un percorso, come quello che si fa con Goddess, per comprendere quali Ombre vivono in noi, da cosa derivano e da cosa sono composte, quale aspetto hanno, quanto ci sono più o meno coscienti.
Vuol dire anche:

• smettere di fuggire da ciò che ci facciamo fatica a comprendere di noi stesse;
• smettere di negare ciò che giudichiamo “sbagliato” sulla base di ciò che ci è sempre stato detto;
• iniziare a osservare con onestà le nostre paure, le nostre ferite, le nostre parti scomode.

Integrare le proprie Ombre, vuol dire accoglierle nella nostra identità.
Smettere di combatterle e dargli invece uno spazio, poiché esse hanno in sé un potenziale nascosto, contengono una parte del nostro Potere, e possono essere nostre alleate.
Vuol dire anche:

• ascoltare il messaggio che quell’ombra porta con sé, raccontando di convinzioni limitanti, eredità energetiche, necessità di evoluzione;
• riconoscerne la funzione all’interno della complessità del nostro Potere Personale;
• imparare ad amarci nella nostra totalità, smettendo di vedere alcuni tratti come difetti o problemi, ma come sfaccettature dell’Io.

Trasformare le proprie Ombre, vuol dire imparare ad usarle e a controllarle.
Significa imparare a incanalare il nostro Potere per allineare la nostra vita alla nostra Visione, lavorando su noi stesse per evitare di ripetere certi comportamenti e per evitare di perdere il controllo, per permetterci di evolvere e migliorare chi siamo e come viviamo.
Vuol dire anche:

• liberare l’energia che prima era bloccata per scoprire un potenziale di noi stesse che non avevamo mai considerato e usarlo nel nostro percorso;
• smettere di agire in automatico e diventare coscienti di ogni parte di noi, scegliendo come reagire e agire, migliorando così relazioni, effetti, quotidianità;
• utilizzare le Ombre come forza vitale, come intuizione, come verità, come confine, come scelta per delineare la nostra Visione.

Lavorare sulle proprie Ombre è innanzitutto un atto di coraggio e di amore verso se stesse. Si tratta di scegliere di guardare oltre, di scendere nella nostra profondità, di decidere che sì, per noi stesse vale la pena affrontare il buio.
E scoprire così che non fa paura.

Se hai qualche domanda, sono qui per risponderti.
Scrivimi nei commenti. Ti leggo e rispondo sempre.

Lisa Merzi