Per molto tempo ho pensato che le mie Ombre fossero qualcosa di negativo, che fossero limiti da nascondere o eliminare, parti di me da lasciar andare. Fino a che non mi sono resa conto che queste parti apparentemente buie di me stessa, erano scale da scendere, per andare in profondità e comprendere tutto ciò di cui ho bisogno.

Ad esempio, pensavo che il mio cambiare spesso idea fosse un problema da risolvere, così ho cercato per anni di prendere una sola decisione e seguirla, con il risultato che poi mi sentivo stretta, irrequieta, spenta. Conoscere le mie Ombre mi ha permesso, invece, di rendermi conto della mia multipotenzialità, e di imparare a costruire un percorso su Misura per me, che facesse spazio ad ogni mia parte e mi garantisse flessibilità e cambiamenti. Elementi necessari per me stessa.

In questo articolo ti voglio raccontare:

• cosa sono le Ombre;
• come puoi usare le Ombre per costruire benessere, felicità ed evoluzione per te stessa.

Chi sono io per accompagnarti in tutto questo? Io sono Lisa, Life&Travel Coach, accompagno le donne a vivere in allineamento alla loro Visione, unendo evoluzione, energia e selflove, e sono anche una Blogger che scrive di vita e di viaggi.

Pronta a crescere insieme?

Cosa sono le Ombre

Quando si parla di Ombre in un’ottica di crescita personale, con un approccio psicologico (come sto imparando nel mio percorso di laurea in Scienze e Tecniche Psicologiche), ma anche in un’ottica più spirituale, si fa riferimento ad un’idea delineata da Carl Gustav Jung, psichiatra, psicoanalista, antropologo e filosofo, fondatore della Psicologia Analitica.

Nella sua idea l’Ombra è l’archetipo della parte inconscia della psiche che contiene qualità, impulsi e desideri che l’Io cosciente rifiuta, reprime o non riconosce, e che può includere in sé sia aspetti negativi, sia potenziali positivi nascosti.

Potremmo quindi definire le Ombre come quelle parti di noi stesse, che contribuiscono a creare la nostra unicità e di conseguenza il nostro Potere Personale.
Le nostre Ombre derivano da una combinazione di diversi elementi:

• condizionamenti che portiamo dentro di noi che abbiamo ereditato energeticamente alla nascita;
• ferite del nostro passato che hanno innescato in noi determinati comportamenti;
• energie femminili che la società patriarcale ci ha insegnato a considerare negativamente;
• elementi che contribuiscono a creare la nostra unicità e che raccontano i nostri più profondi bisogni.

Così, da questo mix di elementi, le nostre Ombre prendono forma, e spesso diventano un limite alla nostra naturale evoluzione. Non perché abbiano di per sé qualcosa che non vada bene, ma perché spesso invece di ascoltare i bisogni e le attitudini che queste parti raccontano di noi stesse, tendiamo ad ignorarle considerandole come qualcosa di sbagliato.

Come puoi usare le Ombre per costruire benessere, felicità ed evoluzione per te stessa.

Diventa allora importante dare ascolto alle nostre Ombre, per poter conoscere quel potenziale positivo nascosto ed usarlo intenzionalmente per costruire per noi stesse una vita allineata: alla nostra Visione, alla nostra unicità, ai nostri desideri e alle nostre necessità.

Il primo passo per poter ascoltare, è riconoscere.
Nel mio percorso di Life Coaching Goddess, usando gli archetipi delle dee greche come strumento d’indagine, possiamo andare a identificare:

• i Punti di Forza di noi stesse;
• i Blocchi Energetici profondi che ci bloccano e che derivano, spesso, proprio da una degenerazione e un mancato ascolto di quelle Ombre;
• e appunto le Ombre.

Conoscerle è il primo passo, il secondo è usarle per costruire per noi stesse una vita allineata.
Come si fa? Integrandole e trasformandole.

Integrare le nostre Ombre, vuol dire accettarle come parte della nostra identità, ascoltando il messaggio che portano con sé. Trasformarle vuol dire utilizzare attivamente per cambiare le cose, per fare spazio al nostro Potere Personale, per costruire una vita che ci assomigli. Una vita allineata a chi siamo.

Per poter fare questo serve fare un percorso profondo, su Misura, come quello che facciamo in Goddess. Ma soprattutto serve il coraggio di guardare oltre, di renderci conto che ciò che ci viene criticato e che, ancora più spesso, critichiamo a noi stesse, è invece una chiave per sbloccare l’accesso ad un livello superiore della nostra vita.

Così, ad esempio:

• la tendenza all’essere molto abitudinaria e a far fatica ad uscire dalla comfort zone (tipica dell’archetipo di Hestia), non è espressione di rigidità, ma bisogno di sicurezza. Rendercene conto può aiutarci a prendere decisioni che ci portino proprio questo tipo di risultato: il sentirci sicure, attraverso la costruzione di routine giornaliere che facciano spazio anche alla flessibilità;
• il tendere a diventare facilmente triste quando non si sente utile e considerata, che spesso è un comportamento dell’archetipo di Demetra, ci può portare a perseguire attività che attivino questo nostro bisogno in maniera sana, ad esempio facendo volontariato;
• la fatica a lasciarsi amare e ad entrare in connessione e intimità con possibili partner (espressione dell’archetipo di Artemide), non va interpretata come una mancanza, ma come una necessità profonda di ricercare un legame profondo con poche persone ben selezionate. Quindi, per spiegare meglio il discorso, per chi ha Artemide in sé, è meglio non usare Tinder, e dire, invece, sì a cene organizzate con amici fidati.

Se non ascoltiamo le nostre Ombre, cronicizziamo i comportamenti trasformandoli in profondi Blocchi Energetici che non ci permettono di ottenere ciò che desideriamo. Ma se invece iniziamo ad ascoltarle, possiamo usarle come bussole per creare una strada su Misura per noi stesse, una vita che rispetti ogni parte di noi, un’opportunità di crescita continua che parte dalla libera espressione di noi stesse.

Le Ombre insomma, non sono parti buie, ma parti profonde di noi stesse.
Riconoscerle, integrarle e trasformarle, ci dà accesso alla possibilità di costruire davvero una vita allineata. Ed è così che si diventa felici: quando dentro e fuori corrispondono.

Hai qualche domande sulle Ombre o sul percorso di Life Coaching Goddess? Scrivimi nei commenti oppure fissa una call conoscitiva gratuita.
Ti leggo e rispondo sempre.

Lisa Merzi